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メンタルヘルスの自己チェック

この「メンタルヘルスの自己チェック」は、現在のこころの状態を確認し、不調に気づくためのものです。日々、職場や学校、生活の中でストレスを感じていらっしゃる方も多いでしょう。ストレスは必ずしも悪いものではありませんが、許容範囲を超えてしまうと、知らず知らずのうちにこころや身体に変調をきたし、病気を誘発してしまうこともあります。この「メンタルヘルスの自己チェック」をご活用いただき、抑うつ、睡眠状態を確認し、ご自分のいまの幸せの度合いも測ってみてはいかがでしょうか。

自己チェックは、「はじめる」ボタンをクリックしてサイトに入り、ご利用ください。なお、会員登録(無料)を行うこともできます。会員には、「一般会員」と「ハッピー会員」があり、いずれも自己チェックの直近5回分の結果を確認いただけます。さらに、「ハッピー会員」はメンタルヘルスの維持増進に役立つツールや情報もご利用いただけます(表参照)。

<会員別利用可能コンテンツ(いずれも無料)>
会員でない方 一般会員 ハッピー会員
1. メンタルヘルスの自己チェック
結果表示
(結果はご本人以外には表示されません)
1回分 直近5回分 直近5回分
2. 幸せアップ実践ワークブック
(実践記録メモ)
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3. 動画「Y式五感健康法」 - -
4. メルマガ「幸せレター」 - -

※ 2〜4については、「メンタルヘルスの自己チェック」サイト内の各項目をクリックしていただくと詳しい説明をご覧いただけます。

ご利用の前にお読みください。

  • ① この自己チェックは、通知なく適宜改良されることがありますのでご了承ください。
  • ② すべてにご回答いただくと結果票が出ます。評価は疫学調査で用いる指標で、医学的に診断されたものではありません。あくまでもご参考程度ですので、自己責任でご利用ください。
  • ③ 自己チェックにより現時点での状態を知ることができます。結果は一時的なものである可能性もありますので、定期的にチェックして、ご自身の健康の維持・増進にお役立てください。
  • ④ 自己チェックデータは集計し、統計上のデータとして研究のために活用させていただきますので、ご了承ください(集計データに個人を特定できる情報は一切含まれません)。